TOKA DOUBLE PELVIC MUSCLE

Las cualidades terap?uticas de estas bolas Toka son un secreto a voces, pues los expertos aseguran que el buen uso de las bolas chinas, contribuye a prevenir problemas de salud como la incontinencia urinaria o el vaginismo, adem?s de mejorar la satisfacci?n sexual. El uso de las bolas chinas acompa?ado de un gel espec?fico ayudan fortalecer la musculatura p?lvica y esto no s?lo puede proporcionar una mayor satisfacci?n sexual a la pareja en sus relaciones, sino que tambi?n ayuda a atajar (o evitar) problemas como la incontinencia urinaria y los desgarros durante el parto. Las bolas Toka se introducen en la vagina como si fueran un tamp?n y se mantienen dentro mientras se realizan actividades cotidianas. El uso de las bolas Toka puede iniciarse con sesiones de 15 a 20 minutos al d?a durante unos tres d?as a la semana para despu?s ampliarse a cuatro d?as a la semana y as? hasta poder usarlas diariamente. Es importante que cuando se usen, se est? en movimiento durante la sesi?n, porque la vibraci?n de las bolas chinas es precisamente lo que ayuda a ejercitar la zona p?lvica, aunque hay que evitar los movimientos bruscos. No podemos usar las bolas chinas si tenemos previsto correr una o dos horas, pues el m?ximo uso permitido para esa actividad ser?a de media hora. Tampoco es aconsejable su uso cuando se llevan a cabo otros ejercicios din?micos como los que se llevan a cabo en el spinning. Otro de los aspectos que destaca los sex?logos, que a la hora de usar las bolas chinas es que siempre deben ir acompa?adas de lubricante. No se deben introducir en la vagina sin lubricar la zona, pues se pueden producir lesiones. La limpieza de las bolas chinas despu?s del uso es igualmente importante. As?, se pueden lavar con agua y jab?n, pero tambi?n es aconsejable utilizar productos espec?ficos que se comercializan para limpiar los juguetes er?ticos, pues ?stos permiten eliminar bacterias o g?rmenes. Y no s?lo hay que limpiar las bolas chinas en profundidad, sino que tambi?n hay que secarlas bien, preferiblemente con un pa?o de algod?n, pues si se guardan mojadas pueden estropearse f?cilmente.